Sở hữu khuôn mặt đầy đặn phúc hậu là một trong những mong mỏi của rất nhiều người. Đặc biệt là với những người mặt bị mất cân đối dần theo thời gian. Vậy ăn gì để làm đầy má hóp và có những cách gì để khắc phục chúng? Mời bạn đọc cùng Tái sinh đa tầng Luxury Beauty đi tìm hiểu rõ hơn về những điều trên nhé.
Nội dung bài viết
1. Tại sao má hóp?
Nguyên nhân chính làm xuất hiện tình trạng má bị hóp đó chính là do thiếu hụt mỡ ở vùng má. Chúng xảy ra với nhiều lý do như sau:
- Làn da bị lão hoá: làn da bắt đầu bị nhăn nheo và chảy xệ khiến cho lộ má hóp rõ rệt hơn
- Cân nặng giảm đột ngột: làm cho da không kịp thích nghi với việc lượng mỡ ít hẳn so với trước. Chính vì thế mà những người giảm cân không đúng cách sẽ dễ dàng khiến cho má hóp trông thấy.
- Sinh hoạt không đúng cách: thường xuyên thức khuya, công việc quá tải hoặc là stress,… làm cho gò má của mọi người bị thiếu hụt mỡ nghiêm trọng. Ngày càng trông thiếu sự sống và hốc hác vô cùng.
- Chế độ ăn uống không hợp lý, làm thiếu các chất bổ trợ cho sự phát triển của mô mỡ ở gò má.
Vậy ăn gì để làm đầy má hóp thì bạn hãy tiếp tục theo dõi nội dung ở bên dưới nhé
2. Cần ăn gì để làm đầy má hóp?
Chế để ăn uống hợp lý cũng là một trong những cách để loại bỏ khuôn mặt bị má hóp đáng kể. Dưới đây là các chế độ dinh dưỡng ăn uống để mặt không bị hóp.
2.1. Uống nước
Không uống đủ lượng nước so với mức cơ thể cần mỗi ngày là cách làm cho khuôn mặt dần hốc hác và thiếu sự sống hơn. Chính vì vậy mà uống đủ nước là một trong những điều cần thiết để duy trì được khuôn mặt đầy đặn.
2.2. Trứng gà với mật ong
Trứng gà với mật ong chính là 2 thực phẩm trả lời cho câu hỏi: ăn gì để má không bị hóp? Hai thực phẩm này chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng và vitamin. Chúng giúp tăng cân vì có nhiều protein và săn chắc cơ vùng mặt.
Cách thực hiện nạp 2 thực phẩm này vào cơ thể khá dễ dàng và ai cũng có thể làm được. Đó là bạn hấp cách thuỷ một lòng đỏ trứng gà và 2 muỗng mật ong rồi ăn trực tiếp. Để được hiệu quả cao, mọi người cần sử dụng chúng tối thiểu từ 3-4 lần mỗi tuần.
2.3. Thịt màu đỏ
Ăn gì để làm đầy má hóp? Và thịt đỏ là nguồn dinh dưỡng không thể bỏ qua đối với những người bị má hóp. Chúng giúp cho khuôn mặt được đầy đặn nhanh chóng nếu sử dụng hợp lý và thường xuyên. Các thực phẩm màu đỏ là: thịt bò, thịt ngựa, thịt cừu,…..
2.4. Bánh mì và bơ đậu phộng
Sử dụng bánh mì và bơ đậu phộng phù hợp giúp mọi người giải quyết câu hỏi: ăn gì để mặt không bị hóp? Trong bánh mì có lượng tinh bột vừa đủ đáp ứng cho cơ thể giúp khuôn mặt nhanh chóng được lấp đầy các khuyết điểm, nếu bạn sử dụng chúng hợp lý nhé.
2.5. Trái cây
Trái cây là thực phẩm không thể thiếu đối với cơ thể của mỗi người và giải quyết được vấn đề ăn gì để má không bị hóp. Trong các loại hoa quả ngọt, chúng có chứa hàm lượng đường tự nhiên vừa tốt cho sức khoẻ lại cung cấp được dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bổ sung trái cây ngọt hàng ngày là cách khắc phục má hóp hiệu quả.
Đọc thêm:
- Hạ xương gò má không phẫu thuật có thực sự mang lại hiệu quả không
- Cách khắc phục gò má cao thái dương lõm an toàn hiệu quả nhất
3. Một số bài tập giúp đầy má hóp
Chúng ta đã tìm hiểu xong ăn gì để làm đầy má hóp rồi, vậy có những bài tập nào giúp cho má không còn hóp nữa không? Thì nội dung dưới đây chính là câu trả lời hữu ích nhất.
3.1. Bài tập súc miệng khắc phục má hóp
Với bài tập này, mọi người thực hiện các động tác như sau:
- Bạn hãy hít một hơi không khí thật sâu và ngậm trong miệng
- Thực hiện đẩy không khí từ má này sang má kia như đang súc miệng nhé
- Thực hiện trong khoảng một phút để có được hiệu quả cao
3.2. Bài tập lưỡi làm cho má đầy đặn
Bạn hãy há miệng rộng rồi dùng lưỡi đá từ bên trái sang bên phải, thực hiện động tác này 10-20 lần mỗi ngày nhé.
3.3. Bài tập chu môi thành chữ O để làm đầy má hóp
Các động tác ở bài tập này được thực hiện như sau:
- Bạn hãy chu môi thành chữ O và thổi không khí ra khỏi vùng miệng
- Lặp lại từ 10-15 lần để đạt được kết quả tốt nhất nhé
Những thực phẩm và bài tập trên chỉ giúp được phần nào khắc phục được tình trạng má hóp. Chúng không thể giúp loại bỏ hoàn toàn khuyết điểm trên má được, lúc này bạn cần một phương pháp khắc phục triệt để. Đó chính là công nghệ Tái sinh đa tầng – giúp tăng sinh collagen và elastin. Và chỉ sau 60 phút khuôn mặt của bạn sẽ được tròn đầy là trẻ ra 10 tuổi trông thấy.
Vậy là mọi người đã cùng Tái sinh đa tầng Luxury Beauty tìm hiểu xong ăn gì để làm đầy má hóp. Mọi người hãy tìm hiểu cho mình phương pháp để sớm có được khuôn mặt không khuyết điểm nhé.
Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí
Đăng ký ngay để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên gia
Hoặc gọi Hotline: 0986.754.382
